Tekstovi
Kako kontrolisati glad ?
Da li neprestano imate osećaj gladi ? Glad je signal tela da mu je potrebna energija. Pod kontrolom je hormona, od kojih su najznačajniji insulin, grelin i leptin. Funkcija insulina je da transportuje glukozu u ćelije. Njegov nivo normalno opada 3-4h nakon obroka.Zatim raste nivo grelina, hormona koji šaĺje informaciju da je organizmu potrebna energija.Kada uzmete obrok, raste nivo glukoze…