Namenjen je svima koji žele da redukuju svoje kilograme, smanje procenat masti i dovedu svoj telesni sastav u sklad.
Kome je namenjen ovaj program?
Kako izgleda prvi pregled i šta mogu da očekujem?
Na prvom pregledu se detaljno upoznajemo sa Vašom biohemijskom analizom i specijalističkim nalazima, ako ih ima. Uzima se detaljna anamneza i svi podaci neophodni za izradu Vašeg individualnog jelovnika, prilagođenog prema Vašim nutritivnim potrebama i životnim navikama. Kao što ne postoje dva ista čoveka na ovoj planeti, tako i mi nemamo dva ista jelovnika.
Koji su dalji koraci?
Nakon što ste započeli svoj režim i krenuli sa Vašim planom ishrane, da bismo znali da ste na pravom putu moramo periodično da proverimo ključne indikatore. Ostvareni progres se prati kroz vremensku liniju i kontrole koje se obavljaju na svakih sedam dana i podrazumevaju praćenje telesnog sastava, redukcije masti i komentarisanja ostvarenih rezultata. Iskustvo je pokazalo da su nedeljne kontrole jedne od ključnih elemanata uspeha. Ostvarivanje kontrolnih tačaka i malih pobeda daju neophodnu snagu i istrajnost da zajedno dođemo Vašeg krajnjeg cilja.
Šta sve program podrazumeva?
- tumačenje laboratorijskih analiza
- uzimanje detaljne nutricionističke anamneze
- izradu individualnog plana ishrane
- merenje TM, sastava i antoprometrijska merenja
- detoks program
- plan unosa tečnosti
- postavljanje ciljeva
- kontrole na nedelju dana i stalna konsultacija sa nutricionistom
Šta ja imam od toga?
Kroz individualne jelovnike naučićete kako da se kilogrami više nikada ne vrate, bez „jo-jo“ efekta, uz konzumiranje svih sedam grupa namirnica koje su zastupljene u ishrani.
Nakon ovog režima ostvarićete gubitak kilograma, uz redovne i raznovrsne obroke, i hranu koja je nutritivno i energetski vredna. Kroz pravilnu hidrataciju i detoksikaciju doći ćete do trajnih rezultata na najzdraviji način, i bez nepotrebnog gladovanja.
Kroz program redukcije naučićete sledeće stvari:
Program redukcije je pravi izbor za vas ukoliko se pitate sledeće:
- Često mi se dešava da imam emocionala prejedanja, da li je to normalno?
- Ne mogu da izdržim ni jedan dan bez slatkiša, da li to može da se promeni?
- Već godinama bezuspešno pokušavam da smršam i kilogrami se uvek vraćaju, da li postoji trajna promena navika?
- Želim da se hranim zdravo ali nemam ideje za pripremu obroka, da li uz jelovnike dobijam i recepte?
- Nemam energije u toku dana i stalno mi se spava, da li to ima veze sa ishranom?
- Počeo/la sam da treniram, ali ne mršavim, da li nešto nije u redu sa mnom ?
- Jako malo jedem u toku dana, a imam sve više kilograma, kako mogu da pokrenem svoj metabolizam da radi u moju korist?
Odlazak kod Mine mi je najbolja životna odluka.
Profesionalna na prvom mestu, uvek isijava pozitivnom energijom i puna je razumevanja kada su u pitanju trenuci slabosti 🙈
Ne menja samo vašu ishranu, nego i vaš život!
Tanja
Hvala ti Mina na fenomenalnom uspehu koji sam ostvarila zahvaljujući tvom programu. 28kg za 7 meseci. Postigla sam balans u obrocima kao i u svim segmentima sada zdravog života.
Sanja
Mina je osoba koja mi je pokazala kako da se volim sebe i da upoznam novu sebe. Zahvaljujući njoj život se promenio za samo osam meseci.
Beskrajno hvala za svaku kontrolu,za svaki savet…
Preporuka svakom ko ima problem sa viškom kilograma potrebno je da ima jednu Minu nutricionistu!
Marija
Na ovom režimu ishrane smršala sam 7 kilograma za 2 meseca, ali moj problem nije bio neredovna ishrana. Pored redovnih treninga i relativno zdrave hrane, kilogrami i masne naslge su se taložile zbog nepravilnog rasporeda i preskaknja obroka. Nutricionistkinja Mina mi je rešila taj problem, smanjo se procenat masti i uvećao procenat mišića, a svi obroci su ukusni i laki za spremanje, to je hrana u kojoj uživam. Izuzetno sam zahvalna i nastaviću da pratim smernice sa ovog režima dok sam živa.
Jovana
Posle dužeg vremena borbe sa kilogramima, saradnja sa Minom je bila jedini put da najzad postignem dugotrajni uspeh. Za 4 meseca smršala sam 20 kilograma. Rezultati govore za sebe, a ja ću samo da dodam da i dalje uspešno sprovodim režim održavanja.
Jelena
Kao dugogodišnji klijent moje iskustvo je za svaku preporuku. Njeno znanje, upornost,volja i želja da zajedno postignemo željene ciljeve uvek je vidljiva. Motivacija koju mi pruža je uvek dobrodošla. ❤️